History
ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が、第一次世界大戦中に英国で捕虜時代に看護師として働くうちに、負傷兵がベットの上で行えるリハビリを考案したのがはじまりです。
戦後米国に移住し、NYでピラティススタジオを開設。多くのダンスの第一人者がパフォーマンス向上や怪我防止のためにピラティスを取り入れ、広まっていきます。近年はハリウッドスターやアスリートがピラティスによりコンディショニングを行なっていることからも注目されています。
・コア（体幹）を安定させて身体の軸をつくる
・姿勢の改善
・身体の正しい動きを習得する
・柔軟でしなやかな筋肉をつくる
その他にも効果を感じるポイントやタイミングは人によって違い、様々な効果を感じていただいています。
大切なことは ”意識して動く” ことです。
どこをどう意識して動かすかで、身体の使い方は大きく変わります。
レッスンは、どう意識するのか、なぜするのかをご説明しながら進めます。
ご自身の頭で理解し、身体で意識できることで、より良い効果が得られ、日常の中で良い姿勢を保とうとする意識が育まれることにつながっていきます。
STOTT PILATES®について
カナダのトロントを本部とするストットピラティスSTOTT PILATES®は、ピラティス界のトップブランドとしてフィットネスや医療など様々な分野から高い注目を集めています。
ジョセフ・ピラティス氏のオリジナルメソッドに忠実でありながら、生体力学、解剖学の要素を取り込み、革新的変化を続けるメソッドとして発展を続けています。
柔軟性、可動性、バランス、身体感覚を増し、また腰痛やその他の身体的な痛みを軽減させるなど、確実に効果を実感できる結果が今日の名声へとつながった所以です。
ピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスン
当スタジオではSTOTT PILATES®のマシンを使用して、お客様のその日の体調に合わせてたメニューを作成しています。
身体の使い方の癖やゆがみにより負担となっている動きを治すには、良い動きができるように練習を繰り返していきます。
実際には、専用マシン・専用器具を用いて良い姿勢を保ちながら、仰向けやうつ伏せ、あぐら、立った状態、その他 複雑でさまざまな姿勢でのエクササイズを行ない、ゆがみや癖の修正を効果的に行います。
良い姿勢を保ちながらエクササイズを行なうと、どこか一か所が頑張るのではなく、自然と体幹が安定し全身の筋肉がバランスよく働きます。全身がバランスよく働く動きはスムーズで、身体が軽く感じられます。
また、ご予約いただく時間は、お客様の占有スタジオとなります。
他の方の目を気にすることなく、リラックスした中でエクササイズに取り組んでいただけます。