| 2019.08.05 |
|---|
今月はフレックスバンドを使用したエクササイズをご準備しています。
バンドと一緒に筋肉を気持ちよく伸ばしましょう。
開催日は、7日、21日、28日です。
14日は、京都教育文化センターがお盆休みとなりますので、レッスンもお休みとなります。
| 2019.06.27 |
|---|
7月はフィットネスサークルを主に使用します。
サークルを両腕で持ったり、脚の間に挟みエクササイズをおこなうと、体幹に適度な負荷が掛かり、効果的に鍛えることが出来ます。
| 2019.06.27 |
|---|
7月のグループクラスは、3日、10日、17日、24日、31日の5回です。
時間は、13:30〜14:30、15:00〜16:00の2回行っております。
少人数制・充実したプロップ（小道具）
毎週水曜日に京都教育文化センターでグループクラスを開催しています。
５人までの少人数でマットエクササイズを行うクラスです。少人数だからお一人おひとりのお客様の課題に添いながら、参加されるお客様と楽しくレッスンを受けていただけます。
基本の動きを中心に、プロップを用いて多様なエクササイズをご用意しております。初めての方でもグループに参加しやすいプログラムですので、お気軽にご参加ください。
| 開催 | 毎週水曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:30~14:30 15:00~16:00 |
| 料金 | 1回 2,000円 |
| ご予約・お問い合わせ | お電話、メール、お問い合わせフォームから承ります |
| 電話番号 | 080-3442-3202 |
| ご準備いただくもの | 水分補給用のお水やお茶、汗拭きタオル ※マット、器具類はご用意しております。 ※お着替えいただく場所がございませんので、動きやすい服装でお越しください。 |
| インストラクター | 児玉 優子 |
| 開催場所 | 京都市左京区聖護院川原町4-13 |